The 홈타이 Diaries

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목 한쪽씩 하기. 머리를 옆으로 돌려서 상대방 목 옆쪽이 드러나게 한다. 손을 머리 밑에 놔서 머리를 받친다.

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셔츠를 벗거나 아니면 쇄골부터 가슴이 보이는 상의를 입을 건지 물어보기.

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마사지를 받을 수 있게 등을 노출시킨다. 만약 마사지 받을 사람이 탈의 중 수건을 두르거나 혹은 여분의 시트 등을 덮어 등을 가린 상황이라면, 등 마사지를 시작하기 전 가려놓은 시트나 타월을 아래로 내려 등을 노출시킨다.

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등 아래에서 위로 홈타이 옮겨간다. 각 손바닥을 척추 양쪽에 놓고 손을 서로 평행하게 유지하면서 위로 올라간다. 등 위쪽에 도달하면 심장 위쪽 윤곽선을 그리듯이 양손을 어깨 너머로 바깥쪽으로 부채꼴로 펼친다.

엄지손가락만 사용하면 마사지를 받는 사람의 등 근육에 가해지는 힘을 늘릴 수 있습니다.

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상대박 쇄골 밑을 마사지 손가락 끝을 이용해서 원형으로 적당한 압력으로 문지른다.

테니스 공이나 1인샵 폼롤러를 벽과 등 사이에 대세요. 테니스 공, 또는 마사지용으로 홈타이 제작된 폼롤러는 운동기구 매장이나 백화점에서 구입하세요.

이게 불편하다면, 편하게 느끼는 손가락 끝으로 한다. 검지나 중지만 이용할 수도 있다.

대박 너무 좋아 진짜 최고 이렇게 시원할수있다는게 너무 신기할 따름입니다 미치게 좋네요 무조건 재방문 날짜